ayame

今日、友人の車でワンちゃんと一緒にドライブへ。窓を開けて風を感じながら「休日って最高だな」と思っていたのですが…帰宅してから数時間後。足首がムズムズ、赤い点がポツポツ。「これ、もしかして…ノミ？」と現実逃避しながらかゆみと格闘する夜になりま...

朝、冷蔵庫を開けたら豆苗がこちらを見ていました。「もう一回、育ててみない？」なんて言われた気がして（笑）、再生栽培スタート。スーパーで買った豆苗を根元3センチ残してカットし、100均の浅い容器に水を入れて窓際へ。1日1回水を替えるだけで、1...

最近、寝る前の夜のストレッチが日課になってきました。最初は「3日坊主の再来か…？」と思っていたのですが、気づけば1か月。カラダが少しずつ動くようになると、なぜか気持ちまで前向きになりますね。（身体が硬い人でも、ストレッチを“続けてうれしい”...

北海道の紅葉を見たいと思って調べていたら、「流星の滝」と「銀河の滝」という美しい名前の場所に出会いました。まだ行ったことはないけれど、写真や地形の情報だけでも“心が冷たい空気に包まれる”ような感覚になります。今日はその予習がてら、行く前に感...

最近、肩こりがひどくて寝返りのたびに目が覚めます。でも仕事は待ってくれないし、整体に行く時間もない。そんな「回復したいけど時間がない」人に向けて、寝るだけで姿勢を整える新しい選択肢を紹介します。と、偉そうなこと書いてますが、たまたま見つけた...

外から見ると静かなのに、中はほぼ満席。そんな焼肉ランチで過ごした一時間が、「本当に人気がある」ということの意味を教えてくれました。香ばしい牛タンを頬張りながら、ふと思ったことです。以前の職場の人に「ネットのことで少し相談したい」と誘われ、久...

この前、部屋を片づけようと思って本棚を見たら、大学時代の参考書からレシピ本までぎっしり。思わず「これ、図書館でも開けそうやな…」と一人でつぶやきました。ところで、本ってどうやって手放すのがいちばんラクなんでしょう？メルカリやオークションが一...

先日、義理の父が「へっくしょん！」と豪快なくしゃみ。その音にびくっとした私より、犬のほうが先に逃げました（笑）でもその瞬間、「あ、もうそんな季節か」と気づいたんです。ところで、インフルエンザの流行期に家族を守るために、私たちは何を“本当に”...

パソコン作業が続く日々の中で、腰や背中の違和感が・・・・座りすぎによる血流の滞りや、肩の緊張、骨盤の傾きなどが重なり、慢性的なコリにつながっているのかなと自分なりに思った。一時的なマッサージで解消しても、翌日にはまた痛みが戻るんだよね～。体...