あやめの日記

友達としゃぶしゃぶ食べ放題に行ってきました。しゃぶ葉は野菜コーナーがすごく充実していて、調子に乗って盛り付けたら、途中でタワーが崩れてちょっとした地滑りみたいになりました。お皿の地形はもう少し平和であってほしいです。ところで。食後にぜんざい...

散歩中にふと「なんで今日は腰が重いんやろ」と思った日のこと。靴との付き合い方について、自分の気づきを日記として残しておく。今日の散歩コース、いつもと同じ距離なのに妙に腰がだるい。ところで、最近ちょっとした段差でも「ん？」と腰に違和感が走るこ...

この前、炊飯器を前に「今日こそふっくら頼む」とつぶやいた自分に気づきました。返事はしないけど、炊飯器とは長い付き合いです。玄米生活って、どうすれば無理なく続くのか。そんなことを考えながら、最近の変化を振り返ります。まず、続けやすさがすべて。...

寝付きが悪い夜時に、アロマを焚く時があります。その時、気分が少し軽くなります。「匂いって脳にダイレクトに届くらしいで」と得意げに友人へ話したら、「専門家かと思った」と真顔で言われました。いや、ただのアロマ好きです。ところで、（（この“好き”...

以前はほとんどコーヒーを飲まなかった。朝は白湯、昼はお茶。カフェインにあまり興味がなかったんです。ところで、きっかけはベトナム旅行。現地で何気なく飲んだ一杯のコーヒーが、驚くほど美味しかった。香ばしいのに、苦味が丸くて、後味が甘い。あの瞬間...

毎晩の食後、30分ほどたってからストレッチをしています。股関節まわりを中心に、脚を開いたり、ゆらしたり。正直、目に見える効果はまだ出ていません。でも、不思議と続けてみようと思えるんです。食後すぐは体が重くてやる気も出ないのに、少し時間をおい...

最近ほんとうに、思いついたことがするっと消えていく。今日も、あとですることが出来たので、メモするのを忘れて後で思い出そうとしても全然思い出すことができなかった。「あ、あとでメモしとこ」と思った瞬間に別の通知が来て、次の瞬間にはもう何を考えて...

ここ数日、肩甲骨のあたりがずっと重くて。寝る前にサロンパスを貼っても、朝起きたときにはもう効いていない。貼るたびに「これ、本当に届いてるのかな」と疑問が増すばかり。そんな夜、どうにも痛みが取れないまま「肩甲骨　マッサージ」と検索していたら、...