健康

朝、冷蔵庫を開けたら豆苗がこちらを見ていました。「もう一回、育ててみない？」なんて言われた気がして（笑）、再生栽培スタート。スーパーで買った豆苗を根元3センチ残してカットし、100均の浅い容器に水を入れて窓際へ。1日1回水を替えるだけで、1...

最近、寝る前の夜のストレッチが日課になってきました。最初は「3日坊主の再来か…？」と思っていたのですが、気づけば1か月。カラダが少しずつ動くようになると、なぜか気持ちまで前向きになりますね。（身体が硬い人でも、ストレッチを“続けてうれしい”...