健康 PFOS 浄水器 PFOS
この前、ケース買いしたペットボトルを部屋まで運んだら、腕がぷるぷる震えて「これ筋トレじゃない？」と自分に突っ込みを入れることになりました。それでも、きれいな水は飲みたい。そんなわがままの狭間にいます。PFOSのニュースが増えるこの頃、でも高...
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この前、炊飯器を前に「今日こそふっくら頼む」とつぶやいた自分に気づきました。返事はしないけど、炊飯器とは長い付き合いです。玄米生活って、どうすれば無理なく続くのか。そんなことを考えながら、最近の変化を振り返ります。まず、続けやすさがすべて。...
グルメ 無農薬野菜
朝、冷蔵庫を開けたら豆苗がこちらを見ていました。「もう一回、育ててみない？」なんて言われた気がして（笑）、再生栽培スタート。スーパーで買った豆苗を根元3センチ残してカットし、100均の浅い容器に水を入れて窓際へ。1日1回水を替えるだけで、1...
生活 ストレッチ 初心者
最近、寝る前の夜のストレッチが日課になってきました。最初は「3日坊主の再来か…？」と思っていたのですが、気づけば1か月。カラダが少しずつ動くようになると、なぜか気持ちまで前向きになりますね。（身体が硬い人でも、ストレッチを“続けてうれしい”...