健康

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PFOS 浄水器 PFOS

この前、ケース買いしたペットボトルを部屋まで運んだら、腕がぷるぷる震えて「これ筋トレじゃない?」と自分に突っ込みを入れることになりました。それでも、きれいな水は飲みたい。そんなわがままの狭間にいます。PFOSのニュースが増えるこの頃、でも高...
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玄米 健康

この前、炊飯器を前に「今日こそふっくら頼む」とつぶやいた自分に気づきました。返事はしないけど、炊飯器とは長い付き合いです。玄米生活って、どうすれば無理なく続くのか。そんなことを考えながら、最近の変化を振り返ります。まず、続けやすさがすべて。...
グルメ

無農薬野菜

朝、冷蔵庫を開けたら豆苗がこちらを見ていました。「もう一回、育ててみない?」なんて言われた気がして(笑)、再生栽培スタート。スーパーで買った豆苗を根元3センチ残してカットし、100均の浅い容器に水を入れて窓際へ。1日1回水を替えるだけで、1...
生活

ストレッチ 初心者

最近、寝る前の夜のストレッチが日課になってきました。最初は「3日坊主の再来か…?」と思っていたのですが、気づけば1か月。カラダが少しずつ動くようになると、なぜか気持ちまで前向きになりますね。(身体が硬い人でも、ストレッチを“続けてうれしい”...