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腕立て フォーム

昨日、久しぶりに腕立て伏せをしていたら、肩のあたりで「ブチッ」と小さな音がしました。一瞬、「Wi-Fiでも切れた?」と思いましたが、どうやら音の出どころは自分の体。そのあと、激痛が・・・「これってやばいやつ?」と心の中で焦りました。「腕立て...
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ハロウィン コスプレ

最近、街のディスプレイがだんだんオレンジ色になってきて、「あぁ、もうすぐハロウィンかぁ」って感じるんだよね。毎年なんとなく過ぎてたけど、今年はちょっとコスプレに興味がでてきた。でも、悩みますよ。何を着たら“やりすぎずに楽しめる”のかが難しく...
健康

座りすぎでおしりが痛いので健康被害が怖い

長時間のパソコン作業。気づけば夕方、腰やおしりがじんわり痛くなる──そんな日が、いつの間にか当たり前になりつつある。窓の外では季節がめぐっても、デスクの前の景色だけは変わらない。明るいモニターの光、エアコンの風、静かに響くキーボードの音。ほ...