アールグレイダージリン

先日、スタバで友達とケーキを食べながら「今日はコーヒーじゃなくて紅茶にしよう」と言い出しました。
なんとなく大人っぽい選択をした気分になって、アールグレイを注文。
……ところが夜、なぜか全然眠れず。まさか紅茶で寝不足になるとは思いませんでした（笑）

ところで、アールグレイの香りって、どうしてあんなに印象的なんでしょう？
そして同じ紅茶でも、ダージリンだと眠れなくなるのはなぜ？

香り⇒ベルガモット（柑橘系）由来
カフェイン量⇒実はコーヒーより少ないけど油断は禁物
しかし。
「夜でも大丈夫」と思って飲むと、意外と眠気が遠のくことも
で？
結局、どう選べばいいのか

たとえば、スターバックスの「アールグレイティーラテ」は香りが豊かで、ケーキとも相性抜群。
一方、ダージリンは“紅茶のシャンパン”と呼ばれるほど香り高く、すっきりした渋みが特徴。
午後のひとときにはぴったりですが、夜に飲むとカフェインの効果が残ることもあります。

仕事終わりに甘いものと一緒に紅茶を飲みたい社会人の方、
「寝る前のリラックスに」と紅茶を選んでいる方。
もしかすると、その1杯が眠りを遠ざけているかもしれません。

紅茶専門店のスタッフに聞くと、
「夜はカフェインの少ないアッサムやルイボスがおすすめ」とのこと。
香りを楽しみたいなら、アールグレイの“デカフェ”バージョンも選択肢に入ります。

「香りで癒やされたい」は、実は「今日をやさしく終えたい」というサイン。
香りは心のスイッチを切り替えるサポート役なんですね。

今日できるチェックリスト

次の週末は、昼間にアールグレイを飲んでみようと思います。
眠気より香りを楽しむほうが、やっぱり心地いいです。

アールグレイは「香りでリセット」、ダージリンは「味でリフレッシュ」。
どちらも上手に使い分ければ、日常のティータイムがもっと豊かになります。
今日の一杯、あなたはどちらを選びますか