座りすぎでおしりが痛いので健康被害が怖い

長時間のパソコン作業。気づけば夕方、腰やおしりがじんわり痛くなる──そんな日が、いつの間にか当たり前になりつつある。

窓の外では季節がめぐっても、デスクの前の景色だけは変わらない。明るいモニターの光、エアコンの風、静かに響くキーボードの音。ほんの少し身体を動かしたいのに、「もう少しだけ」と座り続けてしまう。

痛みを我慢しながら仕事をしていたある日、ふと「このままではまずい」と感じたんです。おしりの奥の違和感、尾てい骨のチクッとした痛み。調べてみると、座りすぎは腰痛や姿勢の歪みだけでなく、血流や寿命にも影響があるとか。ちょっと怖くなりました。

姿勢が悪くなってきたので、さらに肩こりもヤバいことに。

そこで試してみたのが、体圧分散タイプのクッション。

それをきっかけに、1時間に1回は立ち上がってストレッチをしたり、簡単なお尻の筋トレを取り入れたり。身体を労わる小さな習慣が、気持ちまで前向きに変えてくれることに気づきました。
痛みを我慢するより、自分の身体とちゃんと向き合う方が、ずっと気持ちいい。
やっぱり我慢はイカン。

ところであなたは──
今日、どれくらいの時間を座って過ごしましたか？
「もう少し快適に働きたい」と思ったその瞬間から、変化は始まります。たったひとつのクッションが、あなたの毎日に“快適なやる気”を運んでくれるかもしれません。